Hei! Tänään minulla on joitain ehdotuksia juoksemisesta ulkona, kun sinulla on stressiä Schalke 04 Paita ja ahdistusta tai pelkoja siitä. Tämä huolenaihe tuli Instagram -puhelun puhelimelta huolestuneisuudestasi juoksemisesta. Suorita vapaasti sähköpostitse minulle tai jätä ne alla, jos sinulla on huolenaiheita minulle tai ryhmälle.
Tänä aamuna Vegas oli ystävällinen, jotta voin seisoa hänen vessahuoneen matolla valmistautuakseni juoksuuni. Huomaa, että heräsimme koko yön unesta samoin kuin tarttuin jääkahviin ja kävelin vessan pesuallas punostamaan hiukseni.
Uusimmat OGC Nice Paita videoni
4 minuutin alavartaloharjoittelu juoksijoille
Viisi alavartaloharjoitusta juoksijoille! Kokeile tätä nopeaa kestävyyden harjoittelua talossa jaloillesi, lantiollesi ja gluteille. Laitteita ei tarvita.
Glute -silta
Donkey Kicks – vuorottelevat puolet
Simpukka – vuorottelevat sivut
Hanki paljon lisätietoja RunEaTrePeat.com -sivustosta
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 49 sekuntia
Seuraava
Korkea saavuttaja – Great kuuntelukirjakatsaus
06:12
Elää
00:00
08:21
04:49
Hän heräsi, noudatti minua keittiöön, havaitsi, etten aio tarjota hänelle kalkkunaa ja meni takaisin nukkumaan. Jos hän ei saa täydellistä 22 tuntia päivässä, hän on hylky.
Näin tämän ristiä, joka oli valmistettu oksista juoksessani. Kuinka mahtava se on?
Juoksemalla stressin ja ahdistuksen vlogin kanssa
Pyysin viime viikolla käynnissä olevia huolenaiheitasi Instagramissa. Sain kuorman sähköpostitse ja kommentteihin. Aioin vastata tähän videoon kaksi, mutta asia katkaisi minut ennen kuin edes valmisin aivan ensimmäisen. Jaan edelleen sen, koska se on suuri huolenaihe niin kuin voin liittyä. Vastaan pian toinen huolenaihe.
Missä se katkaisi minut …
Aioin todeta, että käytin samoin juoksemaan noin puoli mailia puistoon ja juoksemaan siellä. Toki, se on toistuva, mutta tunsin oloni turvalliseksi. Pidän siitä, että pystyin “vyöhykkeelle” juoksuilla, niin että ei tarvitse huolehtia ajoneuvoista tai koirista tai puukoista tai muusta.
Myös rauhoittavan musiikin soittaminen tyypillisten pitbull -hullujen hillojen sijasta voi olla myös paljon nautinnollisempaa.
Harkitse rauhoittavaa mantraa viedäksesi sinut takaisin tyytyväiseen sijaintiin, jos tunnet olevansa hukkua.
Ole rohkea.
Kysymys: Onko sinulla minkäänlaista suosituksia siitä, kuinka tuntea olosi paljon mukavammaksi juoksemiseen ulkona?
(Lähetä minulle huolenaiheesi RuneTeRepeatille Gmailissa Aihealueen RER -kysymyksellä)
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
välttämätöntä löytää köyhistä ajoista paljon paremmaksi ja ajon nopeammin
välttämätöntä löytää köyhistä ajoista paljon paremmaksi ja ajon nopeammin
tarkalleen kuinka löytää köyhästä juoksusta. Tunne hitaasta tai uupuneesta, joissakin tapauksissa joudut leikkaamaan lyhyen juoksun. Juuri tässä on tarkalleen miten selvittää
Mieluummin juoksukengät ja tekisinkö Dopey -vaikeudet uudelleen
Mieluummin juoksukengät ja tekisinkö Dopey -vaikeudet uudelleen
Paras juoksukengät nyt parhaiten. Tekisinkö taas Dopey -vaikeudet? tarkalleen miten RRCA: n kouluttajan akkreditointi auttoi
5 minuutin juokseminen lämmittely – a
5 minuutin juokseminen lämmittely – a
Nopea lämmittely juoksijoille. 5 minuutin juokseminen lämpenee ennen juoksua. tarkalleen kuinka valmistautua juoksemaan. Ehdotuksia mitä tehdä ennen
ratkaisu juokseviin huolenaiheisiin B -videoita
Ratkaisu RunnilleB -videot koskevat huolenaiheita
Hei! Uusi video nyt RER Instagram TV -kanavalla! Jaan sen kahteen videoon, jotta vastauksen löytäminen on yksinkertaisempaa
Tarkalleen kuinka päästä pois juoksevasta rutista – kenkäpohjaiset ja enemmän: AUG Q & A Part 3
Tarkalleen kuinka päästä pois juoksevasta rutista – kenkäpohjaiset ja enemmän: AUG Q & A Part 3
Entä CF Monterrey Paita jos olet yhtä hyvin uupunut juoksemaan? Kuinka pääset ulos juoksevasta rutista? Lexus pitsi Irvine -puolimaraton. Juoksukenkä I
Tarkalleen kuinka kauan sinun pitäisi treenata puolimaratonille tai täysi maraton – Q & A
Tarkalleen kuinka kauan sinun pitäisi treenata puolimaratonille tai täysi maraton – Q & A
Uudet juoksuhuolet Instagram @runEaTrePeat -tarinaruudusta! Tänään puhumme uudesta juoksijakoulutuksesta th
⚡ Shareaholicilla
.