Ei ole hylätä, että koirat, kissat ja muut lemmikkieläimet lisäävät tiettyä leikkaustasoasi elämääsi. Mutta kuten kaikki lemmikkieläinten omistajat tietävät, karvaisin hieno ystäväsi voi tehdä sinulle paljon enemmän kuin näyttää vain ihastuttavalta. Kuten käy ilmi, Borussia Monchengladbach Paita he voivat myös auttaa tarjoamaan vakavan vauhdin fyysiselle terveydelle.
Katsotaanpa AS Monaco Paita viisi menetelmää, jonka nelijalkainen hyvä ystävä voi tehdä sinusta terveellisemmän henkilön:
Koirasi voi auttaa sinua saamaan enemmän liikuntaa. American Heart Association ehdottaa, että aikuiset saavat vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiteetin aerobista harjoitusta viikossa. Useimmat ihmiset eivät osu siihen vertailuarvoon – mutta jos sinulla on koira, saat paljon todennäköisemmin tarvitsemasi harjoituksen.
Äskettäisessä New York Times -tutkimuksessa havaittiin, että suurin osa koiranomistajista vietti noin 300 minuuttia viikossa koiransa kävelemällä – hyvin 150 ehdotetun minuutin viikossa (ja 200 minuuttia enemmän viikossa kuin ihmiset, joilla ei ole koiraa).
Kissasi voi auttaa sinua torjumaan stressiä. Etkö koira henkilö? Ei huolia. Kissan hyvä ystävä sisältää omat terveys- ja hyvinvointietuudet – etenkin stressin torjunnassa. “Kissat voivat vähentää stressiä sekä stressiä ja ahdistusta omistajillaan, mikä johtaa alhaisempaan sykeeseen ja verenpaineeseen”, toteaa tohtori Nikola Djordjevic, MD. “Tutkimukset ovat osoittaneet sydän- ja verisuonisairauden vähentyneen kissanomistajilla.”
Kissat eivät kuitenkaan ole ainoat, jotka voivat auttaa sinua kohtaamaan pitkän päivän jälkeen. Missouri-Columbian yliopiston tutkijat havaitsivat, että koiran lentäminen vain 15 minuutin ajan voi alentaa verenpainetta 10 prosentilla. Tämä johtuu siitä lähtien, että koiran lentäminen vapauttaa myös hyvällä hormonilla (mukaan lukien serotoniini ja oksitosiini) kaskadin, mikä voi auttaa taisteluherätä vähentämällä kortisolitasoja.
Lemmikkieläimet voivat lisätä immuunitoimintaa. Mahdollisuudet ovat lemmikkisi tykkää mennä ulos. Kuitenkin rutiininomaiset seikkailut nelijalkaisen hyvän ystäväsi kanssa voi kuitenkin tehdä muutakin kuin vain tehdä lemmikkisi onnelliseksi-se voi myös auttaa parantamaan immuunitoimintoa. ”Lemmikkieläimet, jotka menevät ulkopuolelle palauttamaan talon hyödyllisiä bakteereja”, Djordjevic toteaa. “Mitä enemmän altistumista meillä on bakteereille, sitä voimakkaampi immuunivaste on.”
Koirasi voi auttaa kroonisia olosuhteita. On selvää, että lemmikkieläinten omistajina on joukko terveys- ja hyvinvointietuja. Kuitenkin, jos sinulla on jo vaikea terveydelläsi – ja sinulla on krooninen tila – lemmikkisi voi ehkä kouluttaa auttamaan myös sitä.
”Yksi vaikuttavimmista asioista koirista on mielestäni sairauden tunnustaminen. On paljon koiria, jotka voidaan kouluttaa auttamaan ihmisiä käsittelemään kroonisia tiloja, kuten diabetes, Costa Rican Jalkapallomaajoukkue Paita synkronointi (pyörtyminen), samoin kuin jopa kohtaukset ”, toteaa Betterpet Dr. Mason Romero, DVM, Betterpet -eläinlääkärin neuvonantaja. “Koirat koulutetaan tunnustamaan erityiset viitteet omistajansa kanssa ja hälyttävät heitä, jos heidän verensokerinsa on vähentynyt tai jos he ymmärtävät omistajansa olevan takavarikointia.”
Lemmikkisi voi tarjota sinulle tarkoituksen tunteen. Me kaikki haluamme tuntea, että meillä on merkitys- ja tarkoitus – ja monille lemmikkieläinten omistajille, tämä merkitys- ja funktio tulee heidän lemmikistään. “Yksi menetelmä, jonka mukaan lemmikkieläin voi parantaa terveyttä ja hyvinvointia, on merkityksen tunne, jonka se voi tarjota”, Seattlen kliininen psykologi Jon Reeves toteaa. “Yhden elävän olennon huolehtimisella on ihana vaikutus kasvattaa velvollisuutemme palloa oman onnellisuutemme ja tyytyväisyyden ulkopuolella.”
Kaiken kaikkiaan lemmikkieläimet voivat tehdä terveydestäsi ja elämästäsi niin paljon parempia. Muista näyttää nelijalkainen hyvä ystäväsi lisää kuten tänään-ja hyödyntää prosessin terveys- ja hyvinvointietuja.
Tämä tieto on tarkoitettu vain akateemisille toiminnoille, samoin kuin ei tarkoiteta lääketieteellisen diagnoosin tai hoidon korvaamiseksi. Sinun ei pitäisi käyttää tätä tietoa diagnosoida tai hoitaa terveys- ja hyvinvointia koskevaa ongelmaa tai ehtoa. Tarkasta aina lääkärisi kanssa ennen ruokavalion muuttamista, untapoja muuttamalla, lisäravinteiden ottamista tai uuden fyysisen kunto -rutiinin aloittamista.
Deanna Debara
Deanna Debara on Portlandissa sijaitseva freelance -kirjoittaja, OR. Hän kattaa monenlaisia hyvinvointiaiheita, mukaan lukien kunto, ravitsemus, suhteet ja mielenterveys. Hänen työnsä on esiintynyt greatistilla, miesten terveydessä, raivoissaan, Fix, mikä on hienoa vitamiinin Shoppe ja enemmän.