ilahduttaessa tiistaina! Tänä aamuna menin takaisin Dana Pointiin johtamaan vielä yhtä fyysistä kunto -ryhmää. Tänään teimme 5K -juoksun/kävelymatkan. Pysyin pakkauksen takana varmistaakseni, että kukaan ei eksynyt, joten se oli melko hidasta menossa – se on hienoa, koska neli ovat erittäin tiukkoja.
Joku tule River Plate Paita pidä minua alas ja saa minut vaahtotelaan. Vaadin sitä niin pahasti.
Viimeisimmät videot
Sitten hän oli poissa – kirjakatsaus
Upea kuuntelu – kirja ja podcast -arviointisarja
Sitten hän oli mennyt Lisa Jewell – tarjotaan Audible, Amazon tai Anywhere Books myydään.
Onko ‘sitten hän oli poissa’ suuri kuuntelu? Tässä on minun arvostelu!
Paljon enemmän arvosteluja, linkkejä ja vinkkejä tarkastavat RunEaTrePeat.com
Lisää videoita
0 sekuntia 4 minuuttia, 20 sekuntia
Seuraava
Maratonin koulutuspäivä 4
01:21
Elää
00:00
08:21
04:20
Uskon aina, että on hauskaa käyttää kaikkia mustaa – kuten ginja -ninja! Hi-ya! En todellakaan potkinut ketään yksilöä tänään, mutta huomisen harjoitusluokan on tarkoitus olla vaikeaa, joten harjoittajat saattavat haluta potkaista minut! Päivitän sinut aamulla
Joten löysin juuri äskettäin upean nautinnon sivustosta, joka auttaa pitämään ostotietosi ja haluaa organisoituneita.
No, Ghanan Jalkapallomaajoukkue Paita yritysedustaja lähetti minulle laatikon hauskoja asioita, jotka sopivat juoksemiseen ja syömisiini! Pidän postitse – eikö niin?
Makea nautinto palkintolaatikko:
Mini -hierontalaite
Avainhaltija
harjaa SPF: llä
Sukat
Shampoobaari
Stuffitts
Pidän siitä, mitä he lähettivät, mutta olen uskomattoman ekstaattinen Stuffittsista. He kuivattavat lisäävät sijainnin haisevien kenkäsi sisään yön yli. Ne kuivaavat ne ja auttavat ottamaan kaiken tyyppisiä hajuja.
Sweet Relish tarjoaa myös yhden vierailijan kaikki nämä herkut! Kun olen julkaissut “Fighting the Funk” -tapahtumasta perjantaina, muutamat teistä ilmoittivat uskovani, että aioin puhua “funkin” hankkimisesta harjoitusvälineistäsi – no, ainakin voin auttaa sinua saamaan sen kengistäsi!
Vastaamaan kysymys:
Haisevatko kenkäsi?
*Älä yritä hakata heitä, jos olet töissä ja voidaan arvioida …
Kilpailu sulkeutuu 3/20/13 klo 18.00 PST. saatavana Yhdysvaltojen ja Kanadan asukkaille.
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Lepopäivän aamu rutiini
Lepopäivän aamu rutiini
Aamurutiinini lepopäivänä juoksemisesta. Mitä teen, mitä syön lepopäivänä sekä muita BT: tä ilman juoksupäivää
Kilpailupäivän aamuprep ja tarkistuslista tulostettava ilmainen PDF
Kilpailupäivän aamuprep ja tarkistuslista tulostettava ilmainen PDF
Tarkalleen kuinka valmistautua kilpailun tarkistuslistaasi sekä ideoita juoksun aamulle. Mitä teen sekä syön ennen puolimaratonia. Haita
Surf Cityn puolimaraton tulokset sekä Recap
Surf Cityn puolimaraton tulokset sekä Recap
Surf City Marathon sekä puolimaraton tulokset sekä keräys. Kuvia sekä hauskaa Half Marathon Runista Huntington Beachillä
Suorita Disney Race Day Pakkaus Listaus Ilmainen tulostettava PDF
Suorita Disney Race Day Pakkaus Listaus Ilmainen tulostettava PDF
Ilmainen Run Disney Race Weekend -pakkausluettelo. Walt Disney World Australian Jalkapallomaajoukkue Paita Marathon, puoli, 10k sekä 5K Race Day -pakkausluettelo.Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Tavoitteet auttaa sinua juoksemaan paljon paremmin – pino mailin vaikeuksiin päivä 1
Ilmainen 30 päivän juoksuvaikeuspäivä 1. Tarkalleen kuinka asettaa ajotavoitteesi. pino mailin ajomatkan vaikeuteen marraskuu 2021
Eri juoksukengät eri juoksuille?
Eri juoksukengät eri juoksuille?
Suositut juoksukengät yksinkertaisiin ajoihin, pitkiin ajoihin, nopeustyöhön sekä lepopäiviin. Parhaat juoksukengät käytettäväksi milloin
⚡ Shareaholicilla
.